teknik mancing dasaran terbukti 2016

teknik mancing dasran

 

Memancing di laut dengan teknik dasaran (menggunakan pemberat), adalah slah satu teknik yang sering digunakan para pemancing.
Teknik dasaran ini cenderung lebih “nyantai”, sebab setelah umpan di lempar si pemancing tinggal

Create and start using an Apple ID

Your Apple ID is the account you use to access Apple services like the App Store, Apple Music, iCloud, iMessage, FaceTime and more. And you can sign in to all Apple services with a single

Create a new channel - YouTube Help - Google Help

Create a new channel - YouTube Help - Google Help

Create a new channel

With a Google Account, you can watch, like, and subscribe. Google Accounts don't come with

CARA MANCING IKAN DI DANAU

CARA MANCING IKAN DIDANAU

 

 

Memang dengan berlibur di danau anda bisa melakukan kegiatan lainnya seperti

Choosing To Be Happy

Choosing To Be Happy

 

 

Strategies for Happiness: 7 Steps to Becoming a Happier Person

(continued)

Happiness Strategy #6: Foster Friendship

There are few better antidotes to unhappiness than close friendships with people who care about you, says

Choosing To Be Happy

Choosing To Be Happy

 

Strategies for Happiness: 7 Steps to Becoming a Happier Person

(continued)

Happiness Strategy #3: Foster Forgiveness continued...

In his book, Five Steps to Forgiveness, clinical psychologist Everett Worthington Jr. offers a 5-step process he calls REACH. First, recall the hurt. Then empathize and try to understand the

Choosing To Be Happy

Choosing To Be Happy

 

Strategies for Happiness: 7 Steps to Becoming a Happier Person

(continued)

Happiness Strategy # 1: Don't Worry, Choose Happy continued...

Tom G. Stevens, PhD, titled his book with the bold assertion, You Can Choose to Be Happy. "Choose to

HOW TO BE HAPPY

HOW TO BE HAPPY

 

A popular greeting card attributes this quote to Henry David Thoreau: "Happiness is like a butterfly: the more you chase it, the more it will elude you, but if you turn your attention to other things, it will come and sit softly on your shoulder."

With all due respect to the author of Walden, that just

Trik Umpan Dan Cara Mancing Ikan Nila Yang Mogok Makan

Trik Umpan Dan Cara Mancing Ikan Nila Yang Mogok Makan Di Update Oktober 2016

Caramancingikan.com – Ikan nila saat ini mulai banyak jenis dan tipe nya mulai dari nila gips, nila biru/nila blue, nila batu, nila merah, nila hitam, nila oscar dan nama nila lainnya, jenis ikan ini termasuk ikan predator yang sangat ganas memakan mangsanya. Ikan nila ini bisa

Tips memancing pada malam hari di sungai atau waduk

mancing malam hari

Memancing di danau atau waduk pada saat malam hari cukup menyenangkan, namun meski agak susah dilakukan memancing dengan pada saat malam menyenangkan karena jauh dari rasa panas matahari. Selain kerena persaingan lebih kurang karena hampir jarang orang memancing pada malam hari. Pengalaman saya memancing pada saat malam membutuhkan lebih banyak konsentrasi karena suasana yang gelap pada malam hari. Peralatan yang wajib dibawa

How to Make an Omelet

 


You won’t think making an omelet is hard once you’ve mastered these easy tips and

how to create free website

Here’s why you’ll love this FREE website setup guide:

It's Simple and 'Up-to-Date'

There's no technical jargon. Other guides might be outdated, I update my guides every month.

Platform Specific (WordPress)

You don't need to use expensive website builders. Your website will be set up the right way on

RPP DAN RENCANA PEMBELAJARAN

RPP dan Perencanaan Pembelajaran Kurikulum 2013
Hakikat RPP Menurut Kurikulum 2013
RPP adalah singkatan dari Rencana Pelaksanaan Pembelajaran. Dalam pedoman

Teknik Rahasia Memancing Ikan Mas

Pada kesempatan ini admin patrickprayogo.ml akan berbagi tentang Teknik Rahasia Memancing Ikan Mas khusus bagi anda para penghobi memancing ikan mas. Sebelumnya admin juga sudah berbagi tentang cara mancing ikan saat air keruh.

Teknik Rahasia Memancing Ikan Mas

 

 

Memancing adalah kegiatan favorit yang saat ini tidak hanya dilakukan oleh para pria tapi juga oleh banyak wanita. Dengan memancing, kepuasan mendapatkan ikan bukan satu-satunya alasan, para pemancing juga bisa melepas penat dan stres setelah menjalani rutinitas dengan memancing. Kegiatan rekreasi ini juga tak selalu menuntut modal besar. Seseorang tidak

cara memancing di muara dengan mudah

cara memancing di muara dengan mudah

 

 

 

oleh;patricksandy

               Muara adalah tempat atau jalan yang menghubungkan antara sungai dengan laut. Selain itu muara ini juga menjadi pintu masuk bagi beberapa ikan laut. Maka dari itu anda bisa

Resep umpan mancing sungai air keruh

Resep umpan mancing sungai air keruh 









oleh:patrickprayogo

      Teknik mancing di sungai air keruh memang memberikan tantangan tersendiri,kita di wajibkan untuk

5 umpan terbaik memancing ikan mujair di alam liar.

5 umpan terbaik memancing ikan mujair di alam liar.


oleh:patrickprayogo
         Ikan mujair merupakan jenis ikan yang hidup di air tawar. Bagi anda yang ingin memancing

6 Umpan Jitu Mancing Ikan Gabus babon

6 Umpan Jitu Mancing Ikan Gabus

 

oleh: patrick sandy

          Ikan gabus merupakan jenis ikan predator yang hidup di air tawar seperti rawa-rawa, danau, sungai, parit dan kanal. Ikan ini dikenal dengan banyak nama di Berbagai daerah, kutuk (Jw.), kabos (Mhs.) dan lain-lain. Bahasa Inggris juga mempunyai berbagai julukan seperti

UMPAN IKAN TAWES LIAR DI WADUK DAN DISUNGAI

UMPAN IKAN TAWES LIAR DI WADUK DAN DISUNGAI



Oleh : patrickprayogo
Banyak para pemancing yang kurang tau umpan yang pas untuk menarik perhatian ikan tawes. Berikut

CARA MEMANCING IKAN PATIN DAN UMPAN TERBARU

CARA MEMANCING IKAN PATIN DAN UMPAN TERBARU

 

 

 

 

oleh:patricksandy

 

Memancing merupakan kegiatan yang menyenangkan terutama saat di akhir pekan. Salah satu ikan yang asik untuk dipancing adalah ikan patin. Ada sensasi

CARA MEMANCING IKAN LELE BABON DI SUGAI RAWA ATAU DANAU

CARA MEMANCING IKAN LELE BABON DI SUGAI RAWA ATAU DANAU

 
Oleh : patrick prayogo

Cara mancing ikan lele di sungai dan rawa – mancing ikan adalah salah satu hobi yang paling banyak di gemari oleh banyak orang.bukan hanya orang dewasa,hal ini bisa kita lihat banyaknya anak-anak yang hobi juga memancing ikan lele baik di sungai maupun Rawa..

Teknik Mencing ikan lele di rawa dan sungai berbeda dengan cara mancing ikan di laut maupun di air tawar lainnya..Sebagai contoh saja,ketika kita akn mancing ikan

5 Ramuan Umpan Ikan Nila Andalan Terbaik dan Teruji 2016

Diposkan oleh patricksandy 

Membuat umpan ikan nila sangatlah mudah. Ikan yang hidup di air tawar ini lebih menyukai umpan yang

CARA MEMANCING BELUT ATAU SIDAT

CARA MEMANCING BELUT ATAU sidat




Oleh: patrickprayogo

      Salam boncos kawan.nah untuk kali ini saya akan membagikan sebuah tips atau artikel tentang cara memancing belut. Pasti kaliah sudah tau tentang hewan yg satu ini, karna belut sendiri jika diolah menjadi aneka makanan akan terasa sangat lezat.belut atau sidat umunya hidup di kubangan air atau sungai atau danau yg berlumpur.biasanya belut akan menguburkan dirinya kedalam lumpur saat siang hari atau dicelah celah batu sungai .kali ini saya akan membagikan beberapa tips cara memancing si belut.simak baik baik yaa.


1.Cara MEMANCING BELUT DI SAWAH.

    Alat dan bahan seperti memancing biasanya aja.tapi tanpa joran loh ya ... cukup memakai senar dan kail saya.
    Pertama kalian harus

Cara Membuat Aquascape di Aquarium dengan Cara yang Mudah

 

 

oleh :Patrick Sandy
Cara Membuat Aquascape – Aquascape merupakan hiasan tanaman yang ada di dalam aquarium yang sangat disenangi oleh kalangan masyarakat. Oleh karena itu banyak yang mencari cara membuat aquascape untuk dijadikan hiasan di rumah. Membuat aquascape diperlukan ketelitian serta kreativitas dalam membuat dekorasi sehingga tercipta sebuah aquascape yang indah.
Aquascape merupakan sebuah solusi bagi yang tidak mempunyai banyak lahan dan tetap ingin bercocok tanam. Dengan cara ini Anda bisa membuat sebuah ekosistem yang ada di dalam air sesuai dengan keinginan. Aquascape sendiri merupakan cara bercocok tanam yang berasal dari Jepang sejak tahun 90-an.


Saat ini cara bercocok tanam aquascape banyak digemari di banyak negara termasuk di Indonesia. Sebuah konsep sederhana yaitu menciptakan

cara memancing ikan nila babon di waduk

CARA MEMANCING IKAN NILA babon

oleh patriksandy
Ig: patrick_prayogo
fb


Oke bro kali ini saya akan menjelaskan tentang cara memancing ikan nila babon di waduk atau danau. Sebelum itu pasti kalian sudah tau atau sudah pernah memancing ikan ini, tapi untuk merasakan sensasi menarik ikan nila babon bukanlah gampang, ikan nila itu adalah ikan yang menyambar makanan dengan cara menyedot makanan itu sendiri.Untuk itu ada tips dibawah ini yg akan saya bagi untuk kalian, simak baik baik yaa.


1.teknik mancing lobang

Teknik ini umunya teknik dengan

cara mudah belajar bahasa inggris

5 Cara Meningkatkan Kemampuan Menulis dalam Bahasa Inggris Secara Otodidak

Oleh shanty prastyawulan

Siapa pun Anda, entah itu pelajar, mahasiswa, karyawan, atau entrepreneur, memiliki kemampuan menulis dalam bahasa Inggris itu penting di zaman globalisasi seperti sekarang ini. Sebagai contoh, jika Anda mahasiswa, Anda dituntut bisa menulis abstrak penelitian Anda dalam bahasa Inggris.
Masalahnya, menulis dalam bahasa Inggris (writing) itu tidak semudah membalikkan telapak tangan. Saat menulis, sekarang ini Anda mungkin bingung dengan tenses apa yang harus digunakan. Barangkali juga Anda tidak tahu kosa kata (vocabulary) apa yang tepat. Bisa jadi Anda takut salah menulis.

Empat tahun lalu saya juga seperti itu. Namun, sekarang kemampuan menulis saya dalam bahasa Inggris sudah lebih baik.

Saya biasa menulis dalam bahasa Inggris dengan

teknik mancing laut

Teknik mancing di laut

 

 

Oleh mancing mania jogyakarta pada 24 Oktober 2012 pukul 3:53

Memancing di laut dapat dibagi menjadi dua kategori yaitu Memancing dari daratan (Inshore) dan Memancing di tengah laut (Offshore):
Memancing dari daratan (Inshore):Ada beberapa type mancing dari daratan antara lain:

1. Surfishing (Memancing dari pantai): Biasanya

Jenis-jenis rell pancing

Jenis-jenis rell

Oleh Tomzids Fisherman pada 24 Oktober 2012 pukul 3:56 mancing mania jogyakarta

Mengenal jenis ril
Ril pancing merupakan piranti pancing yang sudah umum digunakan oleh para pemancing. Piranti ini selain berguna  untuk menggulung senar, juga memudahkan kita untuk melempar umpan lebih jauh, dan menariknya kembali dengan mudah. Ril pancing juga memudahkan kita saat terjadi fight dengan ikan besar dan di perairan dalam.
Pada dasarnya ada empat jenis ril pancing yang sering kita temui, yaitu :
Ril Spincasting

Ril jenis ini sangat ideal untuk

macam macam umpan palsu

Macam – Macam Umpan Palsu / Artificial Lures

 

 

 

Oleh Tomzids Fisherman pada 24 Oktober 2012 pukul 3:57 mancing mania jogyakarta

Macam – Macam Umpan Palsu / Artificial Lures


Umpan palsu / Artificial Lures didesign menyerupai bentuk-bentuk hewan air seperti ikan, kodok, udang, dana lain – lain yang berfungsi untuk mengelabui atau menarik perhatian ikan-ikan supaya mendekati mata kail. Umpan palsu ada yang terbuat dari bahan karet, kayu, fiber, metal, dan bulu-bulu.

Macam – macam umpan palsu antara lain:

a. Floating PlugUmumnya bibir umpan terbuat dari

cara makan ikan

Cara ikan makan umpan & pemilihan mata kail

 

 

Oleh Tomzids Fisherman pada 24 Oktober 2012 pukul 3:59 mancing mania jogyakarta

Cara Ikan Makan Umpan & Pemilihan Mata Kail

Cara Ikan Memakan UmpanSetiap species ikan mempunyai cara tersendiri memakan umpan, ada yang menyambar, ada juga yang mencuit atau meroteh, ada jenis ikan yang menghisap masuk umpan dan lainnya. Mengenal cara ikan makan umpan adalah penting sekali dan ini akan membantu kita memilih mata kail yang sesuai untuk memacingnya. Cara-cara ikan memakan umpan adalah:
1. MenyambarJenis ikan menyambar adalah jenis ikan yang bergigi tajam atau jenis ikan “predator” yang akan makan umpan saat bergerak, entah ikan itu sendiri yang bergerak atau umpannya yang bergerak. Ini selalu berlaku saat kita memancing dengan teknik trolling, casting, atau memancing dengan umpan hidup (live baiting) maupun umpan tiruan. Beberapa jenis ikan yang memiliki pola tingkah seperti ini, antara lain: Ikan Alu Alu, Haruan Tasik, Ikan Yu, Ikan Siakap, Tenggiri, Gerepoh atau GT dan lain lain lagi.

Bagi ikan jenis ini dianjurkan menggunakan

12 Resep Ampuh Umpan Macing Ikan Gurame

12 Resep Ampuh Umpan Macing Ikan Gurame

 Siapa yang tidak kenal dengan ikan gurame ?? ya jelas ikan gurame adalah rajanya ikan air tawar ikan gurame memiliki tekstur daging yang lembut, rasanya yang lezat, gurih apalagi di sajikan dengan cara di bakar membuat lidah bergetar.

Ikan gurame juga memiliki seni tersendiri jika di jadikan untuk sensasi memancing ikan yang memiliki tubuh lebar dan pipih.Panjang tubuh total dengan sirip ekor bisa mencapai 1.000 mm. Sirip perut dengan jari-jari pertama yang pendek berupa duri dan Duri lunak 2, kedua yang lentur panjang mirip dengan cambuk. Rumus sirip punggung dorsal 11-18 duri keras dan 12-14 duri lunak, sementara sirip dubur anal 10-11 dan 20-23.

Ikan yang ketika masih muda mempunyai bentuk moncong

mancing sidat

Mancing Sidat

Oleh mancing mania jogyakarta

Mancing Sidat

Sidat sering disebut ‘MOA’ atau belut bertelinga. Ikan ini sangat mirip dengan belut, tetapi dia mempunyai telinga dan mempunyai senjata ampuh dengan lendir disekujur tubuhnya yang begitu licin yang akan begitu menyusahkan bila akan ditangkap walaupun itu sudah terkena kail. Tangkap ikan itu menggunakan kain, maka dia akan tertangkap dengan mudahnya. Itupun masih dapat ditoleransi bila ukurannya tergolong kecil antara 1-2 kg.
Ikan ini mempunyai daging yang cukup enak, ikan ini mempunyai kemiripan dengan belut, tidak mempunyai duri sehingga akan memudahkan ketika dikonsumsi. Ikan ini banyak terdapat di sungai-sungai atau muara yang mengarah ke laut selatan. Beberapa nama lain dari moa :

• Lumbon adalah ikan sidat yang berukuran kecil.
• Sidat adalah ikan sidat yang berukuran sedang atau besar.
• Pelus adalah ikan sidat yang berukuran super besar 20 kg lebih.

Perkembang biakan sidat: Perkembang biakan sidat tergolong unik, karena

Cara memilih joran nggo Uncal

Cara memilih joran nggo Uncal

 

oleh mancing mania jogyakarta

Aku pengin sharing piye carane milih joran nggo uncal karo dulur dulur MMJ. Miturut ku nek arep uncal iku amrih e ngerti jenis jenis joran/walesan. Nek dulur dulur arep milih joran nggo uncal, ono pirang-pirang perkoro sing kudu di gatek ake. Koyoto : spot iku iso wae no tengah laut, pinggir laut ( karang/tebing opo pasir tergantung tipe pantaine), kali/kolam opo danau. Keno opo kudu dibedake ? opo nek joran nggo kali/kolam ora iso dinggo no laut ??
1. Ngerteni spot iku super penting lur. Sing paling penting malahan nek miturutku. Dadi nek misale spot e no kolam opo kali ora perlu nganggo joran koyo sing dinggo

Aneka jenis umpan ikan sungai

Aneka jenis umpan ikan sungai

UMPAN IKAN BELES

-Umpan ndas lele. Siapkan ndas(kepala) lele goreng. untuk lebih mudah mendapatkannya bisa nempil di warung pecel lele terdekat. siapkan pancing ombyok dengan kail ukuran 3 sampai 5 ditambah 1 senar penuntun kira" sejengkal panjangnya dengan kail ukuran besar(9 sampai10) untuk menahan lele agar tidak mudah lepas(teknik bandol).

-Umpan udang. Siapkan udang(sungai) hidup ukuran sak jenthek(kecil-kecil). siapkan kali ukuran 2 sampai 4 (2buah) dipasang atas bawah jarak 3 sampai 5cm. kail 1 untuk dipasang dikepala udang, kali ke 2 untuk bagian ekor. knapa? untuk mengantisipasi sambaran ikan.

-Umpan bakwan/mendoan. Siapkan pancing ombyok ukuran 3 sampai 5. cara memasang tinggal ditancap-tancapkan di daging bakwan :P

Umpan belanak terkadang juga mau nothol

-Umpan jeroan ayam busuk

tips mancing ikan bawal liar

Resep Umpan Mancing Bawal

 

Mancing Ikan Bawal..... Hmmm.......
tentunya bagi sobat yang udah pernah ngrasain Strike ikan ini, bakalan ketagihan ;-)
Ya, ikan bawal termasuk ikan yang doyan segala macem jenis umpan (nggragas) kata orang jawa.

Bahkan ditempat tertentu, ikan bawal malah bisa dipancing hanya dengan tahu goreng... ;-(
Oke sobat... karena sifatnya yang liar, maka ikan bawal ini sering jadi objek sasaran para pemancing. Baik tipe galatama maupun mancing di perairan bebas. Beberapa sobat JM mengeluh kesulitan dalam mancing ikan bawal ini. Okelah, mari kita bahas bersama Resep Umpan Mancing Bawal sederhana namun powerfulll!! Yang paling sederhana sobat JM bisa pakek cacing. Namun tambahkan essence untuk aromanya. Pilihlah essence yang berbau menyengat seperti tenggiri, udang, seafood, garlic. Penggunaannya ketika akan melempar umpan, olesi dulu cacing sobat JM dengan essence. Pengalaman, essence Garlic membawa peranan sangat besar. Terbukti ada sobat JM yang berhasil menggondol Babon seberat 5Kg ;-)

Selamat mencoba...!!! Tunggu tips yang lainnya.



trik mancing lainya klik disini

cara dapat ikan

CARA SUPAYA DAPAT IKAN WAKTU MEMANCING

Memancing ikan merupakan sebuah kegiatan yang melibatkan penangkapan ikan dengan menggunakan kail dan joran. Memancing ikan memang di lakukan sebagian orang sebagai hobinya atau hanya sekedar mengisi kesenggangan waktu, melepas stress, juga bisa di jadikan sebagai mata pencahariaan bagi beberapa orang. Jika anda ingin mengetahui beberapa trik cara memancing agar cepat dapat ikan yang benar di bawah ini.

Cara Memancing Agar Cepat Dapat Ikan Paling Benar

Memang setiap orang ingin mendapatkan ikan yang banyak dan

cara mudah diet

CARA DIET MUDAH DAN SEHAT 

 

The First Ready to Drink Infused Water in Indonesia

Infused water adalah minuman dari air putih yang ditambahkan potongan buah-buahan serta didiamkan beberapa jam agar airnya “ter-infused” dan mengandung nutrisi yang bersumber dari resapan buah tersebut.

Why Its Good For You?

Berat Badan Terjaga
Nutrisi yang keluar dari rendaman

CARA MUDAH MENGETAHUI NAMA KOI.

Sudardji Asri Koi Surabaya·13 Januari 2012 (pkp)

Tidaklah aneh bin heran apabila Pemula, Penggemar maupun sebagian Hobiis kebingungan untuk mengetahui/mengenal nama nama KOI, karena didunia ada sekitar 100 varetas KOI yang sudah berhasil diternakan,

Namun ada 23 cara/kunci sehingga sangat membantu dan mempermudah mengetahui/mengenalnya,

1 . Apakah KOI itu

tips mengenali istilah memancing

Daftar Istilah Mancing ?

Oleh Yitno Chen pada 24 Juni 2014 pukul 20:43 (mancing mania surabaya)

Saya masih sangat belia dalam hal memancing, sehingga sangat tidak memahami istilah-istilah dalam dunia pancing, Bagi rekan-rekan senior tolong dong dibagikan istilah-istilah dalam mancing, agar pemula lainnya bisa memahami dan tak banyak tanya di komentar tentang istilah pancing. Adapun istilah pancing yang sering digunakan di MMS ini seperti :

Stik/joran adalah

tips memancing kakap putih atau cukil

CUKIL,KAKAP PUTIH = BARAMUDI,,,,,kiriman dari ; bilrain napitulu

Oleh Pendi Vidia pada 30 Juli 2015 pukul 19:00 (mancing mania surabaya)

"CUKIL, KAKAP PUTIH atau BARAMUNDI"
Banyaknya postingan tentang cukil akhir ini di group MMS yang tercinta ini maka saya coba bahas tentang ikan yang satu ini.
Saya sebut saja namanya Cukil, ya cukil si raja ikan di muara, dan pembahasan di wilayah surabaya dan sekitarnya saja, karena ada

tips umpan memancing dan mancing laut

UMPAN LELE ,,,,,'kiriman dari hendro pramono

1. Khusus lele dikolam harian
   Lele dikolam buanyak tp ga mw makan ni solusinya wahai para sensei mancing
   Cicak potong kcil2 trus kukus lpas kulitnya insya allah manjur td udah q buktiin 2 jam strike 5 kali rata rata bobot 2kiloan tp manjurnya sampai skitar jam 9an. Stelah itu coba ikan mas bakar insya allah keramba ga muat q td strike 9 kali padahal sblmnya ikan ga mkn sama skali. Salam strike para tetua mancing
2. 
   RESEP BIKIN ACI

4 Tips From a 26-Year-Old Who Built a $10 Million Consulting Business

 

patrickprayogoContributor
Founder and CEO, patrickprayogo
september 24, 2016 Unlike many entrepreneurs, Sam Ovens figured out very early on that the nine-to-five wasn’t his destined path in life. He wanted more, so after just three months working his first post-college job, he quit and moved into his parent’s garage to start his first business.
After nine months of hard work and spending all the money he had, Ovens' first business - a reverse job board -- went live. It quickly failed miserably, as did the next two businesses he started.
Rather than giving up and

4 tips to reduce a nerveous

Did you know that according to the Wall Street Journal, public speaking is the number one fear in America?  The fear of death is ranked number two!  That’s right—we seem more afraid of public speaking than we are of physical demise, heights, jumping out of a plane, or dreaded in-laws. If you think about it, fear of public speaking is also a fear of death—an emotional death.  We feel naked and exposed in front of an audience.  We think people are going to scrutinize everything we say and do.  We pressure ourselves to be perfect, or else our self-worth suffers.  We dread confronting the possibility of rejection.
Now for the good news, most of us can reduce our anxiety of public speaking and increase our confidence by avoiding a few poor habits, while incorporating some helpful tips. The following are five tips to reducing public speaking nervousness, excerpted from my reference guide (click on title): "Ten Tips for Presentation Confidence and Reducing Nervousness".
1.  Don’t Expect Perfection from Yourself 

tips to reduce nerveous

9 Ways to Reduce Anxiety Right Here, Right Now

By patrickprayogo

When you’re feeling anxious, you might feel stuck and unsure of how to feel better. You might even do things that unwittingly fuel your anxiety. You might hyperfocus on the future, and get carried away by a slew of what-ifs.
What if I start to feel worse? What if they hate my presentation? What if she sees me sweating? What if I bomb the exam? What if I don’t get the house?

You might judge and bash yourself for your anxiety. You might believe your negative, worst-case scenario thoughts are indisputable facts.
Thankfully, there are many tools and techniques you can use to manage anxiety effectively. Below, experts shared healthy ways to cope with anxiety right here, right now.
1. Take a deep breath.
“The first thing to do when you get